1. नियमित रूप से व्यायाम और योग करने से आप स्वस्थ रहेंगे। रोज सुबह घूमने के लिए जरूर निकले। शाम को खाना खाने के बाद भी घूमे।
2. समय-समय पर अपने शरीर की नियमित जांच करवाते रहें, जिससे अगर कोई बीमारी भी है तो वह शुरू में ही पकड़ में आ जाए।
3. नियमित रूप से फल-सब्जी, दूध-दही का सेवन करते रहे।
4. रोज सुबह उठकर नाश्ता जरूर करें।
5. अगर आपको पता चलता है कि आपके कोई बीमारी है तो घबराएं नहीं, डॉक्टर की सलाह लें और समय पर अपनी दवाई लेते रहे।
6. अपने दिमाग को शांत रखने का प्रयास करें और रोजमर्रा की जिंदगी में प्रसन्न रहें।
7. दिमाग में किसी प्रकार के नकारात्मक विचार ना आने दे।सकारात्मक ऊर्जा के साथ अपने आप को प्रसन्न रखें जिससे कि आपका शरीर स्वस्थ रह सकें।
8. अगर आपने सारी सावधानियां बरती हैं और उसके बाद भी आपकी तबीयत बिगड़ती है तो परेशान ना हो। डॉक्टर से सलाह लें और उनके द्वारा बताए गए परहेज का पालन करें।
